“Kaderini dönüştürecek bir yolculuğa hazır mısın? Kendini ve ilişkilerini daha derin bir seviyede anlamak, duygusal bağlarını güçlendirerek gerçek benliğinine ulaşma için bu eğitim seni bekliyor. Kendi iç dünyanla barışık, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenin kapılarını aralayabilirsin. Bu eğitimde kendinizi keşfetmenizi sağlayacak 5 ayrı konu başlığı işleyeceğiz. Eğitimi satın aldığınızda eğitim videolarının bulunduğu eğitim klasörü mail adresiniz ile paylaşılacaktır.
Yas Tutmak: Tutulmamış Yasların Duygusal ve İlişkisel Yansımaları
Hayat, kaçınılmaz olarak kayıplarla doludur. Ancak, toplumumuzda yas tutma süreci sık sık göz ardı edilir veya bastırılır. Yas tutmamak, duygusal ve ilişkisel sorunlara yol açabilir. Bu atölyede, katılımcılar yas tutmanın önemini anlayacak ve tutulmamış yasların üzerlerindeki etkilerini keşfedeceklerdir.
Katılımcılar Ne Bulacak?
- Yas Tutmak ve Psikolojik Kuramlar: Freud’un yas ve melankoli teorisi, Bowlby’nin bağlanma teorisi ve yas süreçleri üzerine çalışmaları gibi önemli psikolojik kuramların ışığında yas tutma sürecini inceleyeceğiz.
- Tutulmamış Yasın Etkileri: Katılımcılar, tutulmamış yasın duygusal sağlık, ilişkiler ve genel yaşam kalitesi üzerindeki uzun vadeli etkilerini öğrenecekler.
- Duygusal İşleme ve İfade: Yasın sağlıklı bir şekilde nasıl işlenip ifade edilebileceği üzerine teknikler ve stratejiler paylaşılacak.
- Yas ve İlişkiler: Kayıpların ilişkiler üzerindeki etkisi ve bu durumlarla başa çıkmak için iletişim yöntemleri ele alınacak.
- Kişisel Yas Deneyimleri: Katılımcıların kendi yas deneyimlerini anlamaları ve işlemeleri için rehberlik edilecek.
Bu Başlık Katılımcılara Ne Sunacak?
- Duygusal Farkındalık ve İşleme: Yas tutma sürecinin öneminin farkına vararak, kayıplarla başa çıkma konusunda daha sağlıklı yöntemler öğrenecekler.
- İlişkilerde Derinlik ve Anlam: Kayıpların ilişkilere nasıl etki ettiğini anlayarak, daha sağlıklı ve anlamlı bağlar kurmanın yollarını keşfedecekler.
- Kişisel Büyüme: Tutulmamış yasların farkına varmak ve bu konuda bilinçlenmek, kişisel büyüme ve dönüşüm için bir fırsat sunacak.
Kapsamlı İçerik ve Yaklaşımlar:
- Psikolojik kuramlar ve araştırmalar ışığında yas tutma sürecinin derinlemesine incelenmesi.
- Kayıp ve yasla ilgili kişisel hikayelerin ve deneyimlerin paylaşılması.
- Yasın sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine yardımcı olacak atölye çalışmaları ve egzersizler.
- Tutulmamış yasların tanınması ve bu yükün hafifletilmesine yönelik stratejiler.
Bu eğitim yas tutmanın kişisel ve ilişkisel sağlığımız üzerindeki derin etkilerini anlamak isteyen herkes için değerli bir kaynak olacaktır. Katılımcılar, kayıplarını anlamlandırma ve sağlıklı bir şekilde ilerleme konusunda destekleneceklerdir.
Gerçek Benliği Kurma ve Güvenli Bağlanma
Kim olduğumuzu anlamak ve güvenli bağlanma stilleri geliştirmek, mutlu ve sağlıklı ilişkilerin temel taşlarındandır. Bu atölyede, gerçek benliğinizi keşfetme ve ilişkilerinizde güvenli bağlar kurma süreçlerine odaklanacağız.
Katılımcılar Ne Bulacak?
- Benlik Kavramı ve Psikolojik Kuramlar: Carl Rogers’ın gerçek benlik kavramı, Maslow’un kendini gerçekleştirme teorisi ve Erikson’un kimlik gelişimi evreleri gibi konuları ele alacağız.
- Güvenli Bağlanma Nedir?: Bağlanma stilleri ve bunların ilişkiler üzerindeki etkileri üzerine çalışacağız. Güvenli bağlanma stilini nasıl geliştirebileceğinizi öğreneceksiniz.
- Öz-farkındalık ve Kendini Keşfetme: Kendi değerlerinizi, inançlarınızı ve ihtiyaçlarınızı anlama yollarını keşfedeceksiniz.
- İlişkilerde Sağlıklı Dinamikler: Güvenli bağlanmanın, sağlıklı ilişkiler kurmanın anahtarı olduğunu anlayacak ve bu yönde adımlar atacaksınız.
Bu Başlık Katılımcılara Ne Sunacak?
- Kendini Anlama ve Kabul Etme: Gerçek benliğinizi keşfetmek, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve öz-benlik saygınızı artırmak.
- Güçlü ve Sağlıklı İlişkiler: Güvenli bağlanma yoluyla ilişkilerinizde derinlik ve anlamı artıracak stratejiler öğrenmek.
- Kişisel Büyüme: Kendi kimliğinizi geliştirme ve ilişkilerinizde güven ve yakınlığı teşvik etme yollarını keşfetmek.
Kendimizi Sevmek
Kendini sevmek, hem bireysel mutluluk hem de sağlıklı ilişkiler için temel bir ön koşuldur. Bu atölyede, öz-sevginin gücünü keşfedecek ve kendinizi daha derin bir sevgiyle nasıl kucaklayacağınızı öğreneceksiniz.
Katılımcılar Ne Bulacak?
- Öz-sevgi Nedir?: Öz-sevginin temelleri ve önemi üzerine çalışacağız. Kendinizi sevmenin hayatınızın her alanında nasıl olumlu değişiklikler yapabileceğini göreceksiniz.
- Öz-değer ve Öz-saygı: Kendi değerinizi nasıl fark edeceğinizi ve öz-saygınızı nasıl güçlendireceğinizi öğreneceksiniz.
- Olumsuz Öz-konuşmayı Dönüştürmek: Kendi iç diyalogunuzu olumlu bir şekilde nasıl değiştireceğiniz üzerine çalışacağız.
- Kendini Kabul Etme ve Kendine Şefkat: Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenin ve kendinize karşı şefkatli olmanın yöntemlerini keşfedeceksiniz.
Bu Başlık Katılımcılara Ne Sunacak?
- İçsel Barış ve Mutluluk: Öz-sevgi yoluyla içsel huzura ulaşmak ve kendinizle barışık bir hayat sürmek.
- Kendine Güven: Kendinize olan güveninizi artırmak ve hayatta kararlarınızı daha cesur bir şekilde almak.
- Olumlu Yaşam Değişiklikleri: Kendinizi sevmek, hayatınızın her alanında olumlu değişiklikler yapmanızı sağlar.
Bu kapsamlı açıklamalar, atölye veya eğitiminiz için ilgi çekici ve bilgilendirici bir temel oluşturacaktır. Her biri, katılımcılara kişisel gelişim yolculuklarında değerli bilgiler ve uygulamalar sunmayı amaçlar.
Ayrışma ve Gerçek Benlik: İçimdeki Temsilciler
Kendi içimizde farklı “temsilciler” barındırırız: farklı duygular, düşünceler ve benlikler. Basen annem basen babam bazen de ikisi birden içimde yaşar. Ve ben çoğu zaman kendi sesimi ve ihtiyaçlarımı duyamam temsilcilerimin iç sesini dinlemekten. Bu atölyede, ayrışma ve gerçek benliğin keşfi üzerine yoğunlaşacağız, böylece kendi iç dünyanızdaki sorunları anlayacak ve daha bütüncül bir “ben”e doğru yol alacaksınız.
Katılımcılar Ne Bulacak?
- Ayrışma ve İçsel Temsilciler: Ayrışmanın ne olduğunu ve kişisel deneyimimizde nasıl bir rol oynadığını keşfedeceğiz. İçimizdeki farklı “temsilcilerin” farkındalığına varacak ve onlarla nasıl ilişki kurabileceğimizi öğreneceğiz.
- Gerçek Benliğe Ulaşma: Kendi gerçek benliğinize ulaşma sürecinde, içsel temsilcilerinizle nasıl daha uyumlu bir ilişki kurabileceğinizi keşfedeceksiniz.
- Kendi İçsel Diyalogunuzu Anlama: Kendi içsel diyalogunuzu anlamak ve yönetmek için teknikler ve stratejiler geliştireceksiniz.
- Bütünlüğe Doğru: Kendi içindeki farklı yönlerinizi kabul etmek ve bütünlük içinde bir yaşam sürdürmek için yöntemler öğreneceksiniz.
Bu Başlık Katılımcılara Ne Sunacak?
- Kendini Keşfetme ve Anlama: Kendi iç dünyanızın zenginliğini keşfetmek ve farklı yönlerinizi anlamak.
- Farklı içsel temsilciler arasında denge ve uyum sağlamak, bütünlüğe ve gerçek benliğinize doğru adımlar atmak.
- Kişisel Güç ve Direnç: Kendi içsel kaynaklarınızı tanıma ve kullanma becerisini geliştirerek, yaşamın zorluklarına karşı daha dirençli hale gelmek.
Duygu Körlüğü Nedir?
Duygu körlüğü, kendi duygularımızı veya başkalarının duygularını tanıma ve anlama yeteneğinin eksikliğidir. Bu atölyede, duygu körlüğünün nedenlerini, etkilerini ve duygusal farkındalığımızı nasıl artırabileceğimizi keşfedeceğiz.
Katılımcılar Ne Bulacak?
- Duygu Körlüğünün Tanımı ve Etkileri: Duygu körlüğü kavramını detaylı bir şekilde inceleyecek ve bu durumun bireysel ve ilişkisel yaşamımıza etkilerini anlayacağız.
- Duygusal Farkındalık: Kendi duygularımızı ve başkalarının duygularını daha iyi anlamak için duygusal farkındalık becerilerini geliştirme yöntemleri üzerine odaklanacağız.
- Empati ve İletişim: Duygusal anlayışımızı derinleştirerek, empati kurma ve etkili iletişim becerilerimizi nasıl geliştirebileceğimizi öğreneceğiz.
- Duygusal İfadeleri Okuma: Hem kendi duygusal ifadelerimizi hem de başkalarınınkileri daha doğru bir şekilde yorumlama tekniklerini keşfedeceğiz.
Bu Başlık Katılımcılara Ne Sunacak?
- Duygusal Farkındalık ve Anlayış: Kendi duygusal deneyimlerinizi ve başkalarının duygusal durumlarını daha iyi anlamak.
- Empati ve İlişkilerde Derinlik: Empati yeteneğinizi artırarak, ilişkilerinizde daha anlamlı ve derin bağlar kurmak.
- Duygusal İletişim Becerileri: Duygusal ifadeleri daha etkili bir şekilde anlama ve ifade etme becerilerinizi geliştirmek.
‘Hayatını Değiştirecek Keşif: SEN Kendini keşfetmek ve yaşamını zenginleştirmek için aramıza katıl. Bu eğitim, sadece kendini değil, tüm yaşamını dönüştürecek bir adım olacak.”
Sevgiler,
Yorumlar (8)
Seniye ER
22 Mart 2024 16:56Bugüne kadar olduğumu zannettiğim kişiden çok başkaymış özüm. Kendimde eksikliğini hissettiklerimi aramışım etrafımda, bir tek onlarla tamamlanacağımı zannetmişim. Oysaki insanın en çok kendisine ihtiyacı varmış bu hayatta. Kendi sevgisine, güvenine, dürüstlüğüne, çabasına… Nereden bilenilirdim ki hayatımdakilerin bana kendimi hatırlatmak için var olduklarını. Kızdığım, öfkelendiğim, şikayet ettiğim herkese, her şeye şükredeceğimi nereden bilebilirdim. Bu atölye bana kendi özümü tanıma fırsatı verdi. Tüm zorluklara rağmen iyi ki kendimi aramaktan vazgeçmemişim. Ve hiçbir zaman da vazgeçmeyeceğim. Kendimle karşılaşmama vesile olan her an için şükür, herkese de teşekkür ediyorum. 😌🤍✨🙏🏻
Seda Nur
21 Mart 2024 19:58İlk başladığım günü hatırlıyorum ne kadar haklıydım , her yeni atölye ve bilgi ile gördüm ki ben aslında ben değilim... Kendimi keşif yolculuğunda sakin , içine dönmüş bir ben ile devam ediyorum ve beni buraya getiren derdime şükrediyorum.En baştan bugüne geldiğim de net görebildiğim tek şey sen varsan ,herkes var 🥰
Tuğba Tansı
21 Mart 2024 15:43Çareyi dışarıda değil, kendimizde aradığımız. Projeksiyonu tamamiyle kendimize çevirdiğimiz bu atölyeler sayesinde günden güne kendimi daha konforlu, hafiflemiş ve büyümüş hissediyorum. Aylardır bu atölyelere katılıyorum ve daha uzuuunca bir süre daha kopamayacağımı düşünüyorum. 36 yaşımdayım ve kendime verdiğim en değerli eğitimin bu atölyeler olduğuna kalpten inanıyorum.
Hilal Çoban kaygısız
21 Mart 2024 14:34Ayakları ataletsizlikten kıpırdayamayan çamura batmış olan bir ruhken, son bir yıldır atölyelerde doğduğum, büyüdüm yeri geldi öldüm.Şimdi yeniden kozadan çıkıp doğma vakti. Paha biçilemez deneyim, canım ayşegül ve güzel kız kardeşlerimle yolda yürümeye devam edeceğim için çok heyecanlı ve mutluyum. Lütfen sende kendine bir iyilik yap ve döngünü kır, kimliğini bulmaya gel aramıza 😇
Çağla
21 Mart 2024 14:16İyi ki buradayım.Muhteşem atölyelerinle, tecrübelerinle,dopdolu bilginle, muhteşem anlatışınla yoldaş oluyorsun bize.Çok şanslıyım seninle bu yolculukta olduğum için.Kendine değer vermek isteyen herkes için çok güzel bir fırsat atölyeler❤️
Burcu Bektaş
21 Mart 2024 14:11Düşüyorsunuz biliyorum.Acaba nerde hata yapıyorum,şu olsun bu işi bitireceğim,şu zaman gelsin bırakacağım,buda son şans kesin bitiriyorum...diyorsunuz ama 30yil 40yil geçmiş aynı yerdesiniz..kaç tane son şans verdin kaç kere bitti dedin sayısını unuttun ama değişmedi bişey.. Çünkü ''SEN ''ayni yerdesin .. değişecek olan sadece sensin aslında..ve kıpırdamadın yerinden..kalk lütfen çocuğun, eşin, işin,annen,baban ..vs vs için değil kendin için.. Kalkmakla da iş bitmiyor yalnız diyim ☺️sadece yarılamis oluyoruz işi..yoldaş gerekecek işte; tam orda isim Ayşegül Deniz...
Yelda
21 Mart 2024 13:15Güzelim canım atölyeler emekle zamanla yoğrulan beni küçük kız çocuğu halime götürüp, sağlıklı yetişkin halime getirmeye çalıştığımız güzel yol arkadaşlarımızla birbirimize şahitlik ettiğimiz harika bir atölye deneyimi daha yaşıyorum. Aylardır acı, hüzün, mutluluk derin anlamlar barındıran gerçek kendiliği deneyimlemeyi öğrendiğimiz harika bir yolculuk daha. İyiki iyiki kesişmiş yollarımız
Ceren
21 Mart 2024 11:26Aylardır süren bu yolculuğu çok seviyorum. Bu atölyede de diğerlerinde olduğu gibi çok şey öğrendim, büyüme yoluma bir adım daha ekledim. Bir kadının kendine yapabileceği en güzel,en yararlı ve en şifalı yatırımdır Ayşegül hocamin atölyeleri. Iyiki..... şükürle.....