Evlilikte İletişim Sorunlarının Çözümü Nedir?

Evlilikte iletişim sorunları, çiftler arasında karşılıklı olarak ortak bir paylaşım olmaması ve anlaşma problemleri yaşanması olarak tanımlanabilir. Her çift belirli nedenlere bağlı olarak iletişim sorunları yaşayabilirler. Burada çiftler sorunların farkında olursa ve çözüme isterse evlilikte iletişim sorunlarının çözümü vardır.  Bu yazımızda evli çiftlerin iletişim problemlerini nasıl çözeceğini anlatacağız.

• Partnerinizle Empati Kurmalısınız

Çiftlerin iletişim sorunları yaşamasındaki en önemli neden empati sorunlarıdır. Çiftler empati kurma konusunda başarılı olursa partnerini anlayacak ve iletişim sorunları böylece ortadan kalkacaktır.  Bu yüzden her zaman eşinizi anlamadan tepki vermeyin.

• Cinsel Hayatınızı Canlı Tutun

Evlilikte iletişim sorunlarının kaynakları arasında önemli bir durum cinsel hayattır. Çiftlerin sağlıklı bir cinsel hayatı yoksa kesinlikle iletişim sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle her çift iletişim problemlerini yaşamamak için cinsel hayatını canlı tutmalıdır. Cinsel hayatınız ne kadar canlı olursa iletişim de o kadar sıcak olur. Yapılan araştırmalar cinsel yaşamında sorun olmayan kişilerin iletişim sorunları olmadığını ortaya koyuyor. Bu yüzden çiftler her zaman düzenli cinsel yaşama sahip olmalıdır.

• Birbirinize Saygı Gösterin

İletişim sorunları yaşayan çiftlerin es geçtikleri konulardan biri de saygıdır. Birbirine saygı gösteren çiftler her zaman karşısındaki kişi ile iletişim kurabilir. Ancak saygı göstermeyen kişi saygı görmez ve partneri ile iletişimi sağlıklı olmaz. Bu nedenle her zaman sağlıklı iletişimin anahtarı partnere saygı göstermek olacaktır.

• Eşinizi Her Zaman Dinleyin

İki kişinin sağlıklı bir iletişim geliştirmesi için dinleme altın kuraldır. Eşiniz ile iletişim sorunları yaşamak istemiyorsanız her zaman eşinizi dinleyin. Eşinizi dinlemeden sadece kendi istediklerinizi ve düşündüklerinizi söylerseniz iletişim problemleri yaşarsınız. Eşinizi dinler ve dinlemekten öte onu anlamak için çaba harcarsanız iletişim sorunlarını da aşabilirsiniz.

• Rutin Hayatınızın Dışına Çıkmayı Bilin

Rutin hayat her zaman birbirini dinlemeyen ve uzun süre konuşmadan oturan bir evliliği ortaya çıkarabilir. Bu nedenle her zaman heyecan canlı kalmalıdır. Bunu sağlamak için de rutin hayatınızın dışına çıkmayı bilin. Her akşam aynı şeyleri yapmak yerine arada yemeğe gidin ya da farklı bir etkinlik yaparak hayatınıza renk katmaya odaklanın.

• İlişkinizi Her Zaman Canlı Tutun

Eşler arasında ilişki rutin hale binerse ve canlılığını yitirirse artık eşler birbirini dinlememeye ve ciddiye almamaya başlar. Bu da evlilikte iletişim sorunları ortaya çıkmasına yol açar. Evlilikte iletişim sorunları çözebilmek için çiftlerin her zaman ilişkilerini canlı tutmalarını öneriyoruz. Bunun için sürekli olarak sürprizler yapabilir ve küçük hediyeler alarak birbirinizi heyecanlandırabilirsiniz.

• Eşinizle Her Konuda Açık Olun

Evlilikte iletişim sorunları çözümü önündeki en büyük engel çiftlerin birbirine karşı açık olmamasıdır. Bu nedenle evlilikte iletişim sorunlarınızı çözmek istiyorsanız eşinize her konuda açık olmanız gerekiyor. Bunun için asla yalan söylemeyin ve her konuda açık açık durumu anlatın.  Bunu yaparak iletişim sorunlarını ortadan kaldırın. Bu sayede her zaman sağlıklı bir iletişim kurabilirsiniz.

• Profesyonel Destek Alabilirsiniz

Evlilikte iletişim sorunlarınız varsa profesyonel destek alabilirsiniz. Evlilik danışmanları ya da çift terapistleri sizlere iletişim kurma konusunda ya da evlilikte iletişim sorunlarını çözme konusunda yardım edecektir. Burada grup terapisi, çift terapisi veya bireysel terapi ile sorunu çözmek mümkün olabilir.

• Evlilikte İletişim Sorunlarında Terapi

Evlilikte iletişim sorunları çözümü için yapılması gereken önemli adımlardan biri terapidir. Doğru terapi yaklaşımları ile çiftler iletişim sorunlarını ortadan kaldırabilir. Burada öncelikle sağlıklı iletişim kurabilmek için gerekli olan terapi sürecini yürütmek gerekir. Çiftler sağlıklı iletişim kurabilirse ilerleyen dönemde bu konuda bir problem yaşamazlar. Evli çiftler iletişim sorunları olmasa da sağlıklı bir ilişki kurabilmek adına terapi desteği alabilirler. Bu süreçte genellikle davranışçı ve bilişsel terapi teknikleri kullanılır. Çiftler doğru yaklaşımlar ile 2-3 seans sonunda aralarında sağlıklı bir iletişim geliştirebilirler.