Cinsel İstismara Uğrayan Biri Ne Yapmalı?

Cinsel istismar travması, hayatta kalanları fiziksel, duygusal ve psikolojik yaralarla bırakabilir. Her kurtulanın farklı deneyimleri ve ihtiyaçları vardır ve travmayı kendi teknikleriyle iyileşme zor olabilir. Bu süreçte öncelikle profesyonel destek almanız çok önemlidir. Cinsel istismara uğrayan birinin yapması gerekenler şöyledir;

• Kendi Güvenliğinizi Sağlayın

Cinsel travma durumundan sonra, ilk ve en önemli faktör, güvenliğinize ve refahınıza öncelik vermek olmalıdır. Bir saldırının hemen ardından, çoğu insan şok, derealizasyon ve bunalmış olma hissi yaşar. Bir saldırıdan sonra limbik sistem olan beynin duyguları işlemekten ve algılanan tehditlere karşı savaş veya uçuş tepkilerini tetiklemekten sorumlu kısmı vücutta etkili olur.

Bu durumda güvenlik ve normallik duygusu oluşturmak için kişilerin geçmişte büyük stresörler karşısında kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olan başa çıkma mekanizmalarını kullanmalarını önerir. En yakın arkadaşınızı veya güvenilir aile üyenizi gelip sizinle birlikte kalmaya çağırmanız iyi olabilir.

• Destek İçin Bize Ulaşın

Fiziksel olarak daha güvende hissettiğinizde, destek için güvendiğiniz bir kişiyle bağlantı kurmak önemlidir. Şoktan sonra, cinsel travma yaşayanlar genellikle depresyon, anksiyete ve ayrışma yaşarlar. Mağduru suçlama ve travmayı şiddetlendirebilecek davranışı olan şüphelerle dolu bir kültürde, tamamen güvendiğiniz birine güvenmek çok önemlidir.

Deneyiminizi ve duygularınızı doğru şekilde ifade etmek istiyorsanız kliniğimize başvurabilirsiniz. Uzmanlarımız hikayenizi dinlemek, tedavi için size destek sunmak, suçu nasıl bildireceğiniz konusunda size bilgi sağlamak üzere eğitimlidir.

• Tıbbi Seçeneklerinizi Göz Önünde Bulundurun

Cinsel saldırı yaşayan birçok kişi, cinsel saldırının hemen ardından tıbbi yardım almak konusunda isteksiz olabilir. Kendi fiziksel, psikolojik ve duygusal ihtiyaçlarınıza uygun olarak ne yapacağınıza karar vermek nihayetinde size kalmış. Bir saldırıdan sonra hastaneye veya tıbbi sağlık merkezine gitmeyi seçmek, çeşitli nedenlerden dolayı faydalı olabilir.

En önemlisi, sağlık pratisyenleri bedensel yaralanmayı tedavi edebilir. Cinsel ve fiziksel sağlığınızı sağlamaya yardımcı olabilir. Ek olarak DNA, kan örnekleri ve diğer kanıtları toplamak için buna kesinlikle ihtiyacınız var. Hemen bir polis raporu hazırlamaya hazır değilseniz, bazı merkezler kanıtları dondurabilir ve daha sonra erişmek üzere saklayabilir.

• Yasal Seçeneklerinizi Göz Önünde Bulundurun

Mağdurlar bir polis raporu hazırlamak veya saldırganı kovuşturmak istedikleri konusunda kararlı olmalıdır. Bazı kişiler saldırıyı derhal bildirme konusunda isteksiz olabilirler ve bundan sonra ne yapmaları gerektiği konusunda kafaları karışabilir. Mağdurların saldırılarını yetkililere bildirmek veya yasal işlem başlatmak istememelerinin birçok nedeni vardır.

Çoğu kurban için önemli bir husus, saldırganlarının tanıdıkları ve ortak arkadaşlarını, ailelerini veya tanıdıklarını paylaşabilecekleri biri olduğu gerçeğidir. Aslında, cinsel saldırıların şaşırtıcı bir şekilde yüzde 70'i, mağdurun tanıdığı bir kişi tarafından işlenmektedir. Bu nedenle, hayatta kalanlar genellikle endişe, utanç ve başkalarının ne düşüneceği korkusuyla boğuşurlar. Yine de yasal seçeneklerinizi değerlendirin ve hemen bir resmi kuruma başvuru yapın.