Cinsel İlişkide Karşılaşılan Sorunlar Nelerdir? Cinsel Sorun Yaşayan Çiftler Ne Yapmalı?

Karşılıklı olarak tatmin edici bir cinsel deneyim için, her iki eşin de kendilerinin ve birbirlerinin fiziksel, psikolojik ve ilişkisel refahını sağlamaları önemlidir. Genellikle cinsel ilişkinin iki ayak arasında değil, iki kulak arasında olduğu söylenir ve bu nedenle cinsel sorunlar genellikle zihinden çıkar.

Tabii ki, deneyimli bir cinsel ilişki terapistinden veya psikoterapistten ve / veya bir ilişki danışmanından tıbbi müdahale veya müdahale gerektiren bazı sorunlar olabilir. Ancak şimdilik, çiftlerin sahip olduğu bazı yaygın cinsel sorunları ve bunların nasıl çözüleceğini inceleyelim.

• Gerçekçi Olmayan Beklentiler

Hem erkeklerin hem de kadınların cinsel yakınlığa müdahale eden bir dizi efsane ve yanlış anlama vardır. Erkekler gereksiz yere organlarının büyüklüğü hakkında endişelenir, kendilerinden ve eşlerinden 'pornografik' cinsel performans beklentilerine sahiptir ve eşlerinin belirli bir fantezi bedenine sahip olmasını beklerler.

Kadınlar, erkeklerin orgazmlarını 'sağlamak' için tüm işleri yapmalarını bekler, böylece erkekler üzerinde performans baskısı yaratır ve her zaman 'optimal' ereksiyon ve performans bekler ve 'istedikleri zaman' ereksiyon olmalarını beklerler. Nitelikli bir cinsellik danışmanı ile cinsel eğitim seansına sahip olmak, kendisinden ve eşinden beklentileri gerçekçi tutmaya yardımcı olabilir.

• Planlanmamış Hamilelik Korkusu 

Kadınlar hamilelikten korkuyorlarsa cinsel ilişkide rahatlayamazlar. Bu, özellikle kontrasepsiyon kullanılmamışsa veya kontraseptiflerin başarısız olma korkusu varsa geçerlidir. Bu nedenle, erkekler ve kadınlar cinsel ilişki sırasında kontrasepsiyonun sorumluluğunu üstlenmelidir.

Birçok erkek genellikle etkili bir kontraseptif önlem olan 'hiç olmayan' geri çekilme tekniğini kullandığını iddia eder, ancak ek olarak, ani geri çekilme ile doruğa ulaşamayacağı için kadını cinsiyette memnun bırakmaz. Karşılıklı olarak kabul edilen kontraseptif önlemler, bir jinekoloğa danıştıktan sonra her ikisi tarafından da kullanılmalıdır.

• Yetersiz Ön Sevişme

Genellikle ön sevişme olmadan aceleyle nüfuz etmek, cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa veya ağrıya yol açar. Bir kadının cinsiyetten zevk alması için uyandırılması ve yeterince yağlanması gerekir.

Erkekler, kadınların zevk aldığı ön sevişme yoluyla uyandırmayı öğrenmeli ve kadınlar, zevk aldıkları şeyleri partnerlerine ön sevişme olarak özgürce iletmelidir. Kişinin neyi sevdiğine dair özgür ve samimi iletişim ve uzun süreli ön sevişme, cinsel ilişki karşılıklı olarak tatmin edici ve zevkli bir deneyim haline getirir.

• Penetrasyon Fobisi

Yaşamın ilk yıllarında fiziksel ve / veya psikolojik travma nedeniyle cinsel organlarla ilgili derin bir psikolojik korkuya veya savunmasız ve etkilenebilir büyüme yıllarında ağrılı penetrasyonla ilgili mitleri duyarak 'öğrenilmiş bir korku' olarak kök salmaktadır.

Bir kadın, penetrasyon girişimleri sırasında vajinaya girişi kontrol eden kasın 'istemsiz spazmı' olan Vajinismus yaşayabilir. Bu ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Vajinasının kaslarının istemsizce kasılması, penetrasyonu acı verici ve imkansız hale getirir. Bu bilinçsiz ve yersiz endişe nedeniyle, bir kadın eşi tarafından yapılan tüm ilerlemeleri ve nüfuz etme girişimlerini reddedebilir.

Erken travmasını iyileştirmeye ve rahatlamasını ve kademeli bir duyarsızlaştırma tekniğini öğretmeye yardımcı olacak deneyimli bir psikoterapist ve cinsel danışmanın yardımına ihtiyaç duyar.

• Sıkı Kızlık Zarı 

Kızlık zarı doğumda mevcut olabilir veya olmayabilir. Bazı kadınlarda kızlık zarı ekstra kalın ve sıkıdır. Bu, cinsel ilişki sırasında yırtılmayı imkansız kılar veya ağrıya rağmen zorla penetrasyon girişiminde bulunulursa şiddetli ağrı ve kanamaya neden olabilir.

Bir jinekolog tarafından yapılan muayenede kızlık zarının alışılmadık derecede kalın ve sıkı olduğu tespit edilirse, cinsel ilişkiye başlamadan önce küçük bir ameliyat - Hymenektomi - gerekli olabilir.

• Ağrılı Cinsel İlişki Ağrılı

Ağrılı cinsel ilişki veya Disparöni çeşitli nedenlere bağlı olabilir. Pelvik kaslar ekstra sıkı olabilir, vajinada yeterince uyarılmamış ve yağlanmamış olabilir, kızlık zarı hala kısmen sağlam olabilir veya daha sonra vulva ve / veya vajinayı içeren bir yaralanma veya enfeksiyon olabilir.

İlk ilişki sırasında bazı rahatsızlık veya ağrı yaşamak nadir değildir. Yeterli, karşılıklı olarak uyandırıcı ve tatmin edici ön sevişmeden sonra cinsel ilişkiye girilirse, bu rahatsızlık / ağrı en aza indirilebilir veya hatta ortadan kaldırılabilir. Ağrı devam ederse, cinsel ilişkiye girmeden önce ağrının nedeni bulunmalıdır.

Bir çift acıya rağmen cinsel ilişkiye girmeye devam ederse, işler daha da kötüye gidebilir. Fiziksel bir sorun olan şey o zaman psikolojik bir sorun haline gelebilir. Ağrı, sorunun nedenini araştırmamız için bizi uyaran bir alarm gibidir. Herhangi bir tıbbi nedeni bulmak ve tedavi etmek için bir jinekoloğa danışılmalı ve daha sonra bir cinsel ilişki terapisti çifte karşılıklı olarak rahat bir ilişki için rehberlik etmelidir.

• Duygusal Samimiyet Eksikliği

Artan çatışmalar nedeniyle mesafe nedeniyle her iki taraftan da duygusal katılım eksikliği olabilir. Böyle zamanlarda, kadınlar genellikle uyandırılmazlar ve erkekler başlangıçta uyandırılmış olsalar da, çatışma alanları zihin alanını karıştırıp andan uzaklaştırabileceğinden, ereksiyonu sürdüremeyebilirler.

Bu, bir danışmanın yardımı olsun ya da olmasın, birbirleri arasındaki çatışma çözümü ile ele alınmalıdır. Ayrıca, özellikle görücü usulü evliliklerde cinsel ilişkiye girmeye yönelik ilk girişimler sırasında, kızlar hala eşini tanıdıkları ve "yakınlaşmadan" önce "samimi hissettikleri" için cevap vermekte zorlanabilirler. Bu nedenle, samimi duygu ortaya çıkana kadar beklemek ve zorla ve hoş olmayan ilk deneyimler yaratmamak için işleri aceleye getirmemek daha iyidir.

• Performans Kaygısı İktidarsızlık Kaygısı

Cinsel ilişkide ereksiyona ulaşmada veya sürdürmede başarısızlık korkusu, erkeklerin sahip olduğu tüm cinsel korkularda yaygınlık sıralamasında ilk sırada yer alır. İronik olarak, korkunun kendisi iktidarsızlığın ve dolayısıyla partner cinsel ilişkiinden kaçınmanın en büyük nedenidir.

Bir erkek, cinsel eylemdeki duyumların tadını çıkarmak yerine, bir partnerle ne kadar iyi performans gösterdiğine daha fazla odaklanırsa, ereksiyona ulaşmak veya sürdürmek zor olabilir. Bu, ereksiyonla ilgili kaygının o kadar yoğun hale geldiği, ereksiyon yapamayacağı ve daha da fazla kaygıya yol açan bir kısır döngü haline gelebilir.

Bu sorunu çözmenin yolu rahatlamayı öğrenmektir. Ne kadar çok rahatlarsanız ve cinsel dokunma deneyiminden zevk alırsanız, ereksiyonunuz olsun ya da olmasın, ereksiyon olma olasılığınız o kadar artar. Bir çiftin, bir erkeğin 'istediği zaman' ereksiyon olmasının mümkün olmadığını bilmesi gerekir; tıpkı tükürük, gözyaşı veya sindirim sularının akışına 'istediğimiz zaman' sahip olamayacağımız gibi.

Bu şeyler durumlara ve koşullara yanıt olarak kendi başlarına gerçekleşir. Bir erkek ön sevişmeye dahil olduğunda, organını 'izlemeden' veya 'izlemeden', ereksiyon doğal olarak gerçekleşir. Ereksiyon elde edememe korkusunun arkasında, temel bir endişe vardır:reddedilme korkusu. Eşin anlayışı ve işbirliği, bu tür psikojenik iktidarsızlığın üstesinden gelmede çok önemli bir rol oynar. Deneyimli bir ilişki ve cinsellik danışmanı bu konuda yardımcı olabilir.

• Erken Boşalma

Bu, erkeklerin en yaygın cinsel şikayetidir. Tıbbi olarak tedavi edilen organik bir neden yoktur. Köken olarak psiko-davranışsaldır. Erken boşalma, çiftlere 'sıkma tekniği' veya 'dur-kalk tekniği' gibi davranışsal teknikleri öğreterek etkili bir şekilde yeniden koşullandırılabilen 'öğrenilmiş bir refleks tepkisi'dir. Aynı şey için eğitimli bir cinsellik danışmanına danışılması gerekir.

• Erektil Disfonksiyon

Bir erkek ereksiyon elde edemez veya sürdüremezse, penetratif ilişki imkansızdır. Aynı şey için organik (biyolojik) veya psikojenik veya durumsal nedenler olabilir. Nedenler organik ise, tıbbi veya cerrahi müdahale önerilebilir. Bu elbette psiko-cinsel öykü almayı gerektirir, fizik muayene ve müdahale planlanmadan önce nedenini belirlemek için çeşitli araştırmalar yapılır.

Organik nedenler arasında diyabet, hipofiz, tiroid veya adrenal bez bozuklukları, azalmış testosteron seviyeleri, nörolojik durumlar, omurilik veya beyin yaralanmaları, böbrek hastalığı, ateroskleroz veya diğer vasküler problemler, cinsel organlarda yaralanma, cerrahi prosedürler, kronik alkolizm ve / veya diğer ilaç kullanımı ve bazı ilaçlara, özellikle hipertansiyon ilaçlarına, antipsikotiklere ve antidepresan ilaçlara verilen reaksiyonlar sayılabilir.

Bununla birlikte, neden psikojenikse, yani ruhtan kaynaklanıyorsa, cinsel danışmanlık ve psikoterapi ileriye giden yoldur. İlişki sorunları, geçmiş travmatik olaylar, stres ve duygudurum bozuklukları bir psikoterapist yardımıyla ele alınmaktadır.