Boşanma Sürecinde Çiftlerin Yaşadığı İlk Evre Nedir?

Boşanma süreci çiftler için çok yıpratıcı bir durum olacaktır. Her çift üzerinde boşanma sürecinin etkisi farklı olsa da psikolojik olarak bazı etkiler birbirine benzemektedir. İnsanlar bu süreçte birçok farklı duygu karmaşası içinde olurlar. Ancak bireylerin ilk olarak yaşadıkları evre kayıp yaşama yani yas sürecidir. 

Bu süreçte insanlar öncelikle deri bir üzüntü duyar, suçlama yoluna girer, kendilerini değersiz hissederler ve insanlara olan inançlarını kaybederler. Öncelikle her birey şok yaşar ve inkar sürecinde bulunabilir. Boşanma sürecinde kararlı olan bireyler için ilk evre rahatlama olabilir. Zamanla kişide çaresizlik başar ve zaman içinde gerçek kabullendikçe süreç rahatlar.

Boşanma Sürecinde İlk Evrede Neler Yapılmalıdır?

Boşanma sürecinde çiftlerin öncelikle ilk evrede şok yaşaması olasıdır. Bu süreçte mümkün olduğunca birlikte oturup konuşmak ve birbirini anlamak en iyisidir. İnsanlar birbirini anladıkça boşanma sürecinin ilk evresi sağlıklı geçer. Genellikle bu süreçte boşanmaya karar veren kişiler daha sorunsuz ve mutlu olurlar.

Yine de belirsizlik insanları korkutabilir. Çiftler öncelikle boşanma sürecinin bir son olmadığını ve insan hayatında olan bir süreç olduğunu kabul etmelidir.  Bu süreçte bunu kabul eden çiftler büyük bir adımı atlatmış olurlar. Ancak çiftler ne kadar sorunu büyütürse o kadar daha fazla problem yaşarlar. İlk evrede yaşanacak yoğun duyguların olduğu da kabul edilmeli ve insani olarak görülmelidir.

Boşanma Süreci Nasıl Daha Sağlıklı Olur?

Boşanma süreci çiftler için çok yıpratıcı bir süreçtir. Özellikle uzun süreli evliliklerde, çocuk olan ilişkilerde, birbirine karşı hala bir şey hisseden çiftlerde sorun daha büyük olabilir. Aynı zamanda stres gibi durumlar varsa daha yıpratıcı bir süreç olabilir. Çiftlerden biri işi yokuşa sürüyorsa sorun büyüyerek uzar gider ve birçok sağlık sorununa yol açar.

Boşanma sürecinde en sağlıklı adım çiftlerin anlaşması ve süreci birlikte yürütmesidir. Çiftler birbirine saygı duyarsa ve süreci uzatmamak adına elinden geleni yaparsa süreç daha sağlıklı olur. Özellikle şok sürecinde çiftler birbirine saygılı olur ve kontrollü davranırsa etkilenme oranı en aza iner.

Boşanma Sürecinde Profesyonel Destek

Boşanma sürecinde çiftlerin daha sağlıklı olması için profesyonel destek alması gerekir.  Bazı kişiler bu süreçte şoku atlatamayabilir ve boşanma süreciyle baş etmede başarılı olamayabilir. Bu süreçte durumla baş edemeyenler için uzman bir psikolog ile birlikte süreci yürütmek daha sağlıklı olacaktır.

Boşanma sürecinde profesyonel destek alan kişiler daha sağlıklı hareket eder. Bununla birlikte grup terapileri ve bireysel terapiler ile boşanma sürecindeki evrelerin tamamını daha sağlıklı atlatmak mümkün olabilir. Bireyler bu süreçte çift terapisi alırlarsa süreç daha sağlıklı yürüyebilir. Boşanmada yaşanan tüm psikolojik kaygılar kişinin  bu süreci kabullenmesi ile daha sağlıklı bir şekilde ortadan kalkabilir.