Aldatma Sonrası İlişkide Eşler Ne Yapmalı?

Partnerinizin farklı bir ilişkisi olduğunu öğrenmek dünyanızı sarsabilir, sizin ve aileniz için duygusal olarak yıkıcı bir deneyim olabilir. Aldatma ev yaşamınız, geleceğiniz ve sağlığınızla ilgili çok sayıda başka endişeyi gündeme getirebilecek bir güven ihanetidir.

İnsanlar üzüntü, öfke, şok ve inançsızlık dahil olmak üzere sadakatsizliği keşfettikten sonra aniden bir dizi duygu yaşayabilirler. Eşiniz aldatırsa neden yaptığını, neyi kaçırdığınızı veya nasıl olduğunu anlamak zordur. Ancak daha sonra ne yapmaya karar verdiğiniz önemlidir. Bu nedenle aldatma sonrası ilişkide eşler ne yapmalı bakalım;

• İlk Tepkinizi Rahatça Verin

Genellikle insanlar kendilerine sadece duygularda olmak ve onları hissetmek için yer ve zaman vermezler. Burada çığlık atmanız gerekiyorsa, çığlık atın. Eğer ağlamanız gerekiyorsa, o zaman kendinizi sıkmayın.

• Güvenilir Arkadaşlarınıza Ulaşın

Destekleyici ve yargılamasız olabileceğini bildiğiniz bir arkadaşınıza ulaşın. Arkadaşlarınızın kurtarmaya atlamak ve yapmanız gerekenler için hızlı bir şekilde tavsiyelerde bulunmak istemeleri çok doğaldır. Ancak tavsiye almak daha da kafa karıştırıcı olabilir ve aslında sizin için neyin en iyi olduğunu bulmayı zorlaştırabilir.

• Sadakatsizliğin Neden veya Nasıl Gerçekleştiğini Anlamaya Çalışın

Dinlediğinizden ve varsayımlarda bulunmadığınızdan emin olun. Belirli ayrıntıları duymak istemeseniz de eşinizin neden yaptıklarını yaptığına dair bir anlayış yaratmak isteyeceksiniz.

• Durumu Net Olarak Değerlendirin

Durumu nereden öğrendiniz? Güvenilir bir kaynak mı size söyledi? Eşinizle aynı yerde kalmakta kendinizi rahat hissediyor musunuz? Değilse, gece için güvenli bir yer bulun ve önce kendinize iyi baktığınızdan emin olun. Sadakatsizlikle çalışırken işler oldukça dengesiz hale gelebilir ve günlük yaşamınızla ilgilenmeye devam edebilmeniz için istikrarlı bir ortamda olduğunuzdan emin olmak istersiniz.

• Test Yaptırın

Siz ve eşiniz uzun süredir birlikteyseniz ve korunmasız cinsel ilişki yaşadıysanız test yaptırın. Bu genellikle uzun süreli tek eşli durumlarda olan insanlar veya gebe kalmaya açık olan insanlar için geçerlidir. Doktorunuzdan randevu alın ve kendinizi CYBE'ler için test ettirin.

• Bunun Senin Suçun Olmadığını Anlamalısın

Ne olursa olsun eşinizin size bir taahhüdü vardı ve bundan sorumlu hissedemezsiniz. Aldatmanın sizin suçunuz olmadığı bilin.

• Seçeneklerinizi Değerlendirin

Nihai bir karar vermek zor olabilir, ancak bu ilişkinin hangi yöne gittiğinin temelini atmaya başlayın. İster birlikte kalın ister devam etmeye karar verin, bu aşamada, başa çıkma becerilerinize odaklanmanız gerekir.

• Büyük Kararlar Vermeden Önce Kendinize En Az 24 Saat Tanıyın

Büyük kararların hemen alınmasına gerek yok, bu yüzden büyük kararlar almak için kendinize en az 24 saat verin. Bir partnerin aldatıldığını bulduktan hemen sonra doğrudan bir karar vermek durumunda kalabilirsiniz. Ancak yanlış kararlar vermemek için ilk aşamada biraz bekleyin. Aldatmak özellikle mağdur taraf için çok zorlu olabilir. Bu nedenle bu süreçte profesyonel terapi desteği alabilirsiniz.